5 Alasan utama kenapa para vegetarian berumur panjang

Sebenarnya tidak ada yang salah dengan mengonsumsi daging. Sebab daging mengandung berbagai macam nutrisi dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh terutama untuk mendukung kesehatan darah. Namun akan jadi suatu masalah kesehatan jika kamu mengonsumsi terlalu banyak daging terutama daging yang berlemak. Mulai dari naiknya kolesterol hingga tingginya lemak, semua hal tersebut akan mengancam kesehatan tubuhmu. Oleh karena itulah beberapa orang pun memiliki jadi seorang vegetarian.

Uniknya, sepanjang pengamatanmu dan penelitian menyebutkan bahwa seorang vegan identik memiliki umur yang panjang dibandingkan dengan mereka yang non vegan. Well, apa yang jadi alasannya?

1.Tekanan darah terkontrol

Menurut penelitian, sayuran memiliki sifat yang cenderung dapat mengontrol tekanan darah. Oleh karena itu, para vegan jarang sekali menderita tekanan darah tinggi.

2.Risiko terkena kanker lebih rendah

Sayuran seperti capsicum memiliki sifat yang bisa mencegah kanker, salah satu penyakit yang paling mematikan.

3.Tidak ada ancaman diabetes

Sama seperti kanker, diabetes juga menjadi momok kesehatan yang paling menakutkan saat ini. Dan para vegan berisiko rendah untuk terkena diabetes sebab sayuran yang lebih bernutrisi jelas lebih bermanfaat untuk mencegah diabetes.

4.Kesehatan jantung terjaga

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa berpeluang 32% lebih rendah untuk terkena penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang non vegan.

5.Berat badan mereka terkontrol

Kamu pasti tahu bahwa berat badan berlebih mampu meningkatkan risiko beragam penyakit membahayakan. Nah, karena makanan utama dari para vegan adalah sayuran maka mereka bisa terhindar dari berat badan berlebih dan hasilnya tubuh mereka lebih sehat.

Terakhir, dikatakan bahwa aura para vegan lebih positif dibandingkan dengan non vegan. Hal ini terjadi karena saat sayuran masuk ke dalam tubuh, maka hormon yang membuat bahagia akan diproduksi secara aktif.

sumber : merdeka.com